Mevsimsel Depresyon: Gerçek mi, Efsane mi?

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Eylül ayıyla birlikte artık resmen sonbahardayız. Mevsim değişimi kendini yavaş yavaş hissettirecek; hava sıcaklığı düşecek, günler kısalacak, geceler uzayacak, yağmurlar başlayacak; uzun, sıcak ve aydınlık günlerden kısa, soğuk ve loş günlere geçeceğiz gün be gün…  Yaşadığımız çevredeki bu temel fiziksel değişimlerin, insanı biyolojik ve psikolojik olarak etkilediği tıp dünyasında uzun […]

Gençliğin Şifresi Çözüldü (mü?)

İnsanlığın ezelden beri süregelen “gençlik” arayışı nihayet bir sonuç verdi. Amerikalı Elizabeth Parrish, uygulanan gen terapisi ile tam 20 yıl gençleşti. Yaşlanmanın önüne geçen bu uygulama ile insanoğlunun gençlik ve uzun ömür arayışında yeni bir sayfa açılıyor. * İnsanlık tarihine baktığımızda; dünyanın farklı coğrafyalarındaki farklı kültürlerin masallarını, mitolojisini, efsanelerini incelediğimizde karşımıza ortak bir arayış çıkıyor: […]

Aldatıcı Reklamlar ve Lumosity Örneği

Sağlıklı yaşamak ve sağlıklı yaşlanmak istiyoruz. Tüketim alışkanlıklarımızı da, bu isteğimizi destekleyecek şekilde yönlendirmeye çalışmamız, ürün seçimlerimizi buna göre yapmamız gayet doğal bir eğilim. Ancak tüketim çağında, bireylerin her gün bir önceki günden daha fazla tüketmesine ve rekabete dayalı bir ekonominin içerisindeyiz. Birey “daha uzun, daha sağlıklı bir ömür” arayışında, şirketler ise “daha fazla kazanç” […]

Psikiyatri Hastası Yakınımla Nasıl Konuşma(ma)lıyım?

Depresyon, kaygı bozukluğu, stres bozukluğu, bipolar bozukluk, obsesif kompülsif bozukluk, şizofreni vb gibi psikiyatrik hastalıklar -sanılanın aksine- nüfusun çok büyük bir kesimini etkiliyor. Kendimizde, ailemizde veya yakın çevremizde psikiyatrik rahatsızlıklardan biriyle karşılaşmış olmamız olası. Peki bu durumdaki bir yakınınızla nasıl konuşmanız, neler söylemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Daha da önemlisi, neleri söylemekten kaçınmanız gerektiğini? Ne yazık […]

A Vitamini: Beynin Gizli Kahramanı

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Biliriz ki, bütün vitaminler gibi A vitamini de insan vücudu için faydalı ve gereklidir. Bu vitaminin insan sağlığı üzerindeki faydalarını saymamız istense, ilk aklımıza gelecek olanlar; – göz sağlığını desteklemesi, – cildi güzelleştirmesi, – bağışıklık sistemini güçlendirmesi, – diş ve diş eti sağlığını desteklemesi, – sağlıklı saç ve deri oluşumuna […]

Gebelikte Sigara Kullanımının Bebeğin Beyin Gelişimine Etkileri

Editör: Uzm. Dr. Sedat İRGİL Hamilelikte sigara kullanımının zararlı olduğu yeni bir bilgi değil; hemen hemen herkes gebelikle birlikle -hatta gebelikten önce- sigara kullanımının derhal bırakılması gerektiğini bilir. Ancak zararların boyutu ve etki süresi hakkında yeterli bilinç oluşmamış olmalı ki, günümüzde bile anne adaylarının neredeyse yüzde 10’u hamilelik süreçlerinde sigara başta olmak üzere nikotin içeren […]

Dijital Toplum, Yeni Nesil Sosyal Yapı ve Pokemon Go

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Teknolojinin hayatımızı istila ettiği ve bireysel ve toplumsal olarak gün geçtikçe daha fazla dijitalleştiğimiz ortada… Ancak dijital toplum ve dijital birey kavramlarının bizi nereye kadar götürebileceğini kestirmek mümkün değil. Teknoloji, bireyin ve toplumun hayatında tahminlerimizden daha fazla yer tutuyor her geçen gün. Neredeyse bütün beşeri olgularımız çağımız teknolojisine göre evrilmiş […]

Farkındalık, İş Yerinde Çalışan Verimliliğini Arttırıyor

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Farkındalık öğretisi ve farkındalık egzersizleri (mindfulness) bazıları tarafından geçici bir moda gibi görülse de, bilimsel araştırmalar farkındalığın ne denli önemli ve çok yönlü bir yönetim aracı olduğunu ortaya koyuyor. Öncelikle farkındalığın ne olduğunu daha önceki “Farkındalık (Mindfulness)” yazımızdan alıntılayarak hatırlatalım: “Farkındalık (mindfulness) dikkatin ‘şu an’da odaklandığı aktif bir zihin/ruh halidir. […]

Sanat Stresi Azaltıyor – ve Bunun İçin Van Gogh Olmanıza Gerek Yok

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil En eski tartışmalardan biridir; sanat sanat için midir, sanat insan için midir? Bu konu entelektüel ortamlarda tartışıladursun, bilim insanları bambaşka bir cevap veriyorlar buna: Sanat, stres içindir. Drexel Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmanın sonucuna göre, ister Van Gogh düzeyinde bir ressam olun, ister 62’den tavşan yapın; sanat, vücudunuzdaki stres hormonlarının belirgin […]

Dikkat: Eşinizle Tartışma Biçiminiz Sağlığınızı Etkiliyor

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Duyguların, özellikle de yoğun şekilde deneyimlenen negatif duyguların sağlığımızı etkilediği biliniyor. Her ne kadar hangi duyguların hangi hastalıklara eşlik ettiği üzerinde fazla çalışma yapılmamış olsa da, kronik düzeyde kızgın, üzgün, öfkeli ve korkan kişilerin sağlıkları da kronik biçimde kötüye gidiyor. Evli çiftler üzerinde yapılan uzun süreli eski bir çalışmaya getirilen […]