Beynin Korku Merkezi Amigdala ve Farkındalık (Mindfulness) İlişkisi

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Yukarıda gördüğünüz görüntüdeki badem biçimindeki kırmızı alanlar beynimizin amigdala bölümü. Amigdala, bugünkü haline milyonlarca yıl içerisinde gelen insan beyninin en eski bölümlerinden biri. Hafıza, karar verme ve başta korku olmak üzere duygusal tepkilerimizden birincil derecede sorumlu olan amigdala, savaş ya da kaç (fight or flight) olarak bilinen acil durum tepkilerimizi […]

Çapkınlığın Sebebi Çapkınlık Geni Mi?

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Bazı canlılar tek eşlidir. Bazılarıysa birden fazla eşle cinsel birliktelik yaşayarak hayatını sürdürür. İnsanlar da doğadaki çeşitliliğin içinde olduğuna göre diğer hayvanlarla benzerlik gösterir. Fakat bu benzer davranışlar insanlarda ‘çapkınlık’, ‘sadakat’, ‘aldatma’ ve ‘aldatılma’ gibi ‘duygusal’ kavram ve tanımlarla karşılık bulur.   “Gen bencildir.” denir. Oysaki genler aslında bir şey […]

Gelişmeleri Kaçırma Korkusu: FOMO

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Sık aralıklarla facebook, twitter, instagram gibi sosyal ağlarınızı kontrol ediyorsanız… Aradan çok kısa bir süre geçtiği halde sosyal medyada neler olmuş, “beğeni” almış mısınız, yorum yapılmış mı, kim ne yapmış, ne demiş, nereye gitmiş gibi hislerle telefonunuza tekrar sarılıyorsanız… Sadece saate bakmak için telefonu elinize aldığınızda bile kendinizi birilerinin “zaman […]

Proton Pompa İnhibitörü İlaçlar ve Demans İlişkisi

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil 2016 yılının en dikkat çekici araştırmalarından birinin sonuçlarında, kısaca PPI denilen ve mide asidinin uzun süreli azaltılmasında kullanılan proton pompa inhibitörü ilaç grubunun demans riskini arttırabileceği öne sürüldü. Demansın dünya genelinde artan oranda yayılım halinde olması, şu anda 47,5 milyon demans hasta sayısının 2030 yılında 75,6 milyona ulaşacağı ve 2050 […]

Beyniniz Kaç Yaşında, Öğrenmek İster Misiniz?

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Beyin yaşınızı biliyor musunuz? Aşağıdaki testi yaparak beyin yaşınıza bağlı olarak ne derecede Alzheimer riski taşıdığınız ve yaşam tarzınızdaki küçük değişikliklerle yaşlanmaya nasıl meydan okuyacağınız hakkında fikir edinebilirsiniz. İngiltere Halk Sağlığı Merkezi tarafından hazırlanan bu testte, kilo, egzersiz, kolesterol, beslenme ve alkol tüketimi gibi kriterler değerlendiriliyor. Uyku düzeni ve sosyal […]

Hamilelikte D Vitamini Eksikliği ve Çocuklarda Oluşan Davranışsal Sorunlar

Editör: Uzm. Dr. Sedat İRGİL Aynı zamanda bir hormon olan D vitamininin vücudumuzda sentezlenebilmesi için, güneş ışınlarının tenimize temas etmesi gerekir. Ancak modern toplumun ev-ofis-alışveriş merkezi üçgeni gibi kapalı mekanlar odaklı yaşam biçimi ve gerekli besinleri almasına olanak sağlamayan beslenme alışkanlıkları D vitamini eksikliğini dünyadaki yaygın sorunlardan biri haline getiriyor. Günümüzde, dünyadaki 7 kişiden birinde […]

Yetişkinlerde Beyin Hücresi Üretimi

Bildiklerinizi unutun Yetişkinler yeni nöron (beyin hücresi) üretebilir mi? Tıp dünyası, yakın geçmişe kadar bu soruya olumlu cevap veremiyordu. Fakat bunun mümkün olduğu artık biliniyor ve bu yeni beyin hücresi üretimine “nörogenezis” adı veriliyor. Beynin orta kısmında yer alan ve hipokampus denilen gri yapının öğrenme, hafıza, mod ve duygu gibi faaliyetler için önemli olduğu uzun […]

İlk 1000 Günde Beyin Gelişimi ve Besin İlişkisi

İlk 1000 Gün: Beyin Gelişiminde Kritik Periyotlar İnsan beyni hayatı boyunca gelişmeye devam eder fakat beyin gelişiminin en hızlı olduğu, beynin en yüksek plastisiteye (esnekliğe) sahip olduğu dönem ilk 1000 gündür. Çocukların hayattaki ilk 1000 günü -yani yaklaşık olarak döllenme ile 2. yaş gününe kadarki süre- sağlık, büyüme ve beyin gelişimi için son derece hassas […]

Doğum Sonrası Anne Psikolojisi

Gebelik ve doğum hayatın en temel parçası… İnsan soyu adına yaşamsal bir döngü ve kadınlar için eşsiz bir deneyim… Ancak kadının gebelik sürecinde ve doğum sonrasında illa mutlu ve sorunsuz bir ruh halinde olması beklenemez. Araştırmalar, gebelikte ve doğum sonrasında kadınların psikiyatrik sorunlar yaşayabileceklerini gösteriyor. Doğum, anne ile bebek arasında kendiliğinden bir bağ kurulmasını tek […]

Çocuğumun Okul Başarısı Neden Düşük?

Çocuklarımızın okulda başarılı olmasını ümit etmek, bu başarıyı da iyi bir karneyle görmek istemek elbette normal beklentiler… Başarı, onların iyi bir yaşam oluşturmalarını destekleyecek bir araç… Bu başarı arayışında, başarısızlıkla karşılaşmak da sıklıkla karşımıza çıkabilen bir durum. Başarısızlığı yekpare bir kaya gibi sadece çocukların omuzlarına yüklemek ise en sık yapılan hatalardan biri. Unutulmamalı ki başarısızlık, […]