Pomodoro Tekniği ile Zamanınızı Yönetin

Zamanın etkin kullanım, sınav zamanlarında ya da proje dönemeçlerinde ekstra önem kazanıyor. Biliyoruz ki zaman değerli. Bu nedenle sadece bu vakitlerde değil; tüm çalışma zamanımızı düzene sokacak, çalışma yetimizi geliştirecek bir teknikten bahsedeceğiz. Pomodoro tekniği. Pomodoro tekniği, düzenli bir şekilde birbirini takip eden çalışma periyodu ve mola sürelerini içerir. Bir çalışma periyodu 25 dakikadır. Ardından […]

Farkındalık (Mindfulness)

Daha önce içinde hiç bulunmadığınız karanlık bir odada olduğunuzu hayal edin. Bir anda odanın herhangi bir noktasına konumlandırılmışsınız ve zifiri karanlıkta elinizi nereye uzatsanız, adımınızı nereye atsanız bilinmezliğe uzanıyorsunuz. Su içmek istiyorsunuz. Bir yerlerde bir sürahi ve yanında da bardak olmalı. Kör karanlıkta etrafınızı yoklaya yoklaya sürahiye ulaşmaya çalışıyorsunuz. Bir şeylere çarpıp deviriyorsunuz, kırılma sesleri […]