Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Teşhisi

Editör: Uzm. Dr. Sedat İrgil Değerlendirme ve Tanı Koyma Süreci Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yedi yaşından önce en sık dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik ile kendini göstermeye başlayan nöropsikiyatrik bir bozukluktur. Çocuğun gelişimini, yaşamını, kişilerarası ilişkilerini, okul ve aile hayatını, akademik başarısını, arkadaşlık ilişkilerini olumsuz etkiler. Özellikle çevremizden sık sık duymuşuzdur. ‘’Kıpır […]

Beslenme ve Ruh Sağlığı İlişkisi

Eğer bir kez bile olsa kederinizi bir koca tabak mantıya gömdüyseniz ya da bir parça çikolatada bir parça mutluluk bulduysanız, besinlerle ruh halimiz arasındaki bağlantının yaşayan bir kanıtısınız demektir. Ve görünen o ki her birimiz, zihinsel sıkıntılarımızı besinlerle yatıştırmayı alışkanlık haline getirmişiz. Fakat geldiğimiz noktada, bilim insanları da yiyeceklerle ruhsal durum arasındaki bağlantıyı kullanarak ve […]

Beyinden Gelen Mutluluk 2/4: Serotonin ve Arttırma Yolları

Mutluluk hormonu olarak bilinen beyin kimyasallarından endorfin hormonunu daha önceki makalemizde tanıtmış ve üretimini arttırmanın yollarından bahsetmiştik. ( Buradan ulaşabilirsiniz ) Bu çalışmada ise, serotonin hormonu kendini tanıtıyor ve vücudunuzdaki üretimini destekleyecek tüyolar veriyor.

“Tepeden Tırnağa” Stresin Etkileri

“Çağımızın hastalığı stres” derken hiç abartmıyoruz aslında. Bu, sadece mantıkla yola çıkarak varılan bir yargı değil; dünyanın pek çok yerinde bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar da kronik stresin fiziksel ve ruhsal hastalıklara yol açtığını kanıtlıyor. Çok yoğun çalışan birinin kalp krizi geçirmesi, üniversite mezunu işsiz bir gençte egzama çıkması veya boşanmış bir kadının yüksek tansiyon […]

Farkındalık Atıştırmaları: Çilek Yerken Çilek Yemek

İnsan, geçmiş ve geleceği düşünebilme, hayal kurabilme, alternatif tasarlayabilme, plan yapabilme yeteneklerine sahip.  Örnekliyorum: Kolaylıkla dün yemekte ne yediğinizi düşünebiliyor, canınızı sıkan birinin davranışlarını aklınıza getirebiliyor, yıllık izninizde çıkacağınız tatilin hayalini tatlı tatlı kurabiliyor, yarın ne giyeceğinizi planlayabiliyorsunuz mesela. “Ay, şimdi şu çayın yanında havuçlu kek olsaydı ne güzel olurdu!”nun hayalini kurabiliyor, tek tabanca takılan […]