Beslenme ve Ruh Sağlığı İlişkisi
Eğer bir kez bile olsa kederinizi bir koca tabak mantıya gömdüyseniz ya da bir parça çikolatada bir parça mutluluk bulduysanız, besinlerle ruh halimiz arasındaki bağlantının yaşayan bir kanıtısınız demektir. Ve görünen o ki her birimiz, zihinsel sıkıntılarımızı besinlerle yatıştırmayı alışkanlık haline getirmişiz. Fakat geldiğimiz noktada, bilim insanları da yiyeceklerle ruhsal durum arasındaki bağlantıyı kullanarak ve […]
Kaygılı çocuğa nasıl davranmalı, nasıl yardım etmeli?
Kaygı ve korku, hepimizin günlük hayatta karşılaştığı doğal duygular. Beynimizin, nahoş sonuçlar doğurabilecek durumları önceden belirlemesi ve bu durumlara karşı bir savunma mekanizması oluşturması sayesinde evrim ağacında hala yerimizi koruyor ve soyumuzu devam ettirebiliyoruz. Atalarımızda kaygı ve korku duyguları olmasaydı, çoğunun yaşamı savanada bir aslanın öğle yemeği olarak sonlanabilirdi. Her gün, çeşitli kaygılarımızın oluşturduğu motor […]
Kaygı Bozukluğu Türleri
Denge her şeydir Hayatta her şeyin dengelisi makbul zira bizi ayakta tutan, gündelik hayatın içinde verimli ve üretken hareket etmemizi sağlayan en önemli unsurdur denge. O denge şaştı mı, feleği şaşar insanın. Anoreksiyadan obeziteye, insomniadan nekrolepsiye, depresyondan şizofreniye kadar tümüyle veya kısmen psikiyatri biliminin alanına giren bütün vakaların temelinde de bir “dengesizlik” yatar. Elbette bu […]
