Hayattaki En Büyük (s)On Pişmanlık

Çağımız mutsuzluk, stres ve depresyon çağı. Daha iyi kariyer yapıp, daha çok para kazanıp, daha yüksek standartlara erişerek; daha iyi bir evde oturup daha iyi bir arabaya binerek hayatımızın “tatmin olmuş” bir ruh hali ile sonlanacağını düşünüyoruz. Çocuklarımızı en iyi okullarda okutmanın, istediğimiz zaman dünyanın herhangi bir yerinde tatile gidebilecek olmanın, birkaç yatırım yapmanın “iyi […]

Zihninizi Güçlendirmek İçin Edinmeniz Gereken 24 Alışkanlık

Her şeyin otomatikleştiği ve dokunmatikleştiği bir dünyada, pek çok şeyi makineler bizim yerimize yapıyor. Artık telefon numaralarını ezberlemiyor, adresleri hatırlamak zorunda kalmıyoruz. Teknolojinin ve modern çağın getirdiği bu “rahatlık” aslında insan beyni için büyük bir dezavantaj. Zihnimiz “hamlıyor”; bir diğer tabirle tembelleşiyor. İşte bunun önüne geçmek ve zihninizi her daim genç, dinamik ve üretken tutmak […]

Farkındalık Atıştırmaları: Çilek Yerken Çilek Yemek

İnsan, geçmiş ve geleceği düşünebilme, hayal kurabilme, alternatif tasarlayabilme, plan yapabilme yeteneklerine sahip.  Örnekliyorum: Kolaylıkla dün yemekte ne yediğinizi düşünebiliyor, canınızı sıkan birinin davranışlarını aklınıza getirebiliyor, yıllık izninizde çıkacağınız tatilin hayalini tatlı tatlı kurabiliyor, yarın ne giyeceğinizi planlayabiliyorsunuz mesela. “Ay, şimdi şu çayın yanında havuçlu kek olsaydı ne güzel olurdu!”nun hayalini kurabiliyor, tek tabanca takılan […]